Newsletter du 04/11/2023 Abonnez-vous ici pour recevoir la newsletter tous les dimanches matin… Cette semaine, on va faire \ »léger\ » car vous avez eu pas mal de contenu cette semaine marqué par le lancement de la nouvelle Méthode L.I.G.H.T. ! On va parler de comment s\’alléger, surtout les profils multi-activités, multi-projets avec qui se dispersent, s\’épuisent …
Parlons du mythe de la volonté et de la discipline ! Je donne des questions sur la gestion du temps depuis plus de 10 ans maintenant, et je suis le premier à trop en faire et à cultiver la valeur travail… Et pourtant, voici la plus grosse leçon que j\’ai apprise ces dernières années : …
Le mythe de la volonté et de la discipline : Travailler dur ne suffit pas ! Lire la suite »
Le jeudi 10 Octobre est la journée mondiale de la santé mentale, sujet qui devient de moins en moins tabou et c\’est une bonne chose, même s\’il reste du progrès à faire ! Il semble normal de se faire aider avec des soucis de santé physique, mais ça reste encore trop souvent mal compris quand …
Aujourd\’hui, je souhaite vous parler du grand problème auquel je suis le plus confronté chez les personnes qui me suivent et mes clients (et que je vis parfois moi-même) : la charge mentale ! Quand votre esprit a du mal à se calmer, que vous ruminez constamment, que la simple pensée de vos tâches à …
Les vraies causes de votre charge mentale et comment la soulager Lire la suite »
J\’ai parlé de l\’importance des habitudes et des routines cette semaine, et il y en a une qui a vraiment eu un impact significatif dans ma vie et ma carrière (surtout concernant mon niveau d\’énergie et de fluidité dans ma progression). Ça aide vraiment à gagner plus en travaillant moins ! En plus, vous allez …
Quand il s\’agit de changer de vie, réaliser ses ambitions, créer de l\’épanouissement en évoluant, le concept le plus puissant reste l\’effet cumulé ! Ce qui compte n\’est pas ce que vous faites de façon intense une fois, mais les petites choses du quotidien qui cumulées forgent votre destinée. Des mauvaises habitudes peuvent ruiner votre …
5 petits changements pour arrêter de perdre votre temps et gâcher votre potentiel Lire la suite »
Newsletter du 07/05/2023 Vous connaissez sûrement ces situations où nous avons plusieurs idées, projets, enjeux, engagements, envies… Et du mal à savoir par quel bout commencer ! Cela crée de la charge mentale et une sorte de paralysie/procrastination face à trop de choix ! Dans cette newsletter, je vais vous donner une solution qui me …
Comment prendre les bonnes décisions face à trop de choix et plusieurs projets Lire la suite »
Anxiété, angoisses, peur de ne voir ses efforts qui ne paient pas, peur de perdre sa liberté, peur du manque, émotions qui font yoyo, manque de reconnaissance, trop de responsabilités… Comment gérer tout ça ? Voici mes 5 conseils d\’expérience : La Méthode S.E.C.U.R.E. Résumé en 5 points : Ne basez pas votre estime et …
Si vous vous sentez souvent démotivé, en insécurité concernant l\’avenir et ruminez beaucoup (charge mentale, crises existentielles ou de sens et prise de tête), je vous invite à regarder ma nouvelle vidéo : Stress, Charge Mentale et Anxiété de l\’entrepreneur multipotentiel : J’aborde des sujets essentiels : Comment sortir de l’insécurité et l’anxiété Comment en …
Beaucoup, dans cette période difficile de crise, de récession et de guerre, ont du mal à gérer leur stress, leur agressivité, leur morosité, … Dans cette atmosphère plombante, négative et morose, il est de plus en plus difficile de gérer ses émotions, surtout pour les personnes plus sensibles. En effet, nous sommes dans un contexte …
S\’élever, retrouver l\’équilibre et rester en bonne énergie dans ce chaos Lire la suite »
