Étude de cas : Comment Silyane a surmonté la surcharge mentale et structuré son organisation en 30 jours Surchargé(e) ? Écrasé(e) par une montagne de tâches et de deadlines ? Trop de projets en même tempsUne charge mentale qui exploseUn stress permanent lié aux deadlinesUn quotidien où tout semble urgent Si vous vous reconnaissez dans […]
En début d’année, j’ai accompagné un entrepreneur brillant. Hyper créatif, plein d’idées, toujours sur plusieurs projets à la fois… Mais constamment submergé, épuisé, et frustré de ne jamais aller au bout. Il m’a dit : 💬 “J’ai l’impression d’être bloqué dans un cycle sans fin… Je commence à fond, puis je me perds dans d’autres trucs, et
Nous entamons le mois de Mars, symbole de renouveau et d’expansion avec le printemps qui arrive. C’est l’occasion de parler d’un concept qui m’a réellement sauvé ma santé mentale et physique et l’un des plus importants quand il s’agit de gérer son temps et son énergie en se respectant. Ça doit vous parler : la
Mon secret pour maintenir mon équilibre entre le pro et le perso, et surfer mon flow Lire la suite »
📝 Étude de cas : Marion – De l’épuisement au flow, comment elle a restructuré son business multi-casquettes 1️⃣ Avant : Le chaos de la multi-casquette Marion est une entrepreneure dynamique avec un profil multipotentiel. Passionnée par plusieurs domaines, elle jonglait entre :✅ Une activité de prestation et d’automatisation digitale (Make, Zapier, etc.).✅ Une conciergerie
⏳ Vous essayez de mieux gérer votre temps… et pourtant, vous finissez toujours débordé(e). Vous planifiez vos journées. Vous listez vos tâches. Vous optimisez vos outils. Mais au final…📌 Vous manquez toujours de temps.📌 Vos journées sont remplies de choses « urgentes », mais pas importantes.📌 Vous finissez épuisé(e), frustré(e), sans avoir avancé sur l’essentiel. Pourquoi ?
7 priorités pour mieux gérer votre temps et devenir plus productif sans vous user Lire la suite »
On vous a toujours dit que pour réussir, il fallait être discipliné, motivé, et faire preuve de volonté. Mais soyons honnêtes : qui peut réellement tenir un rythme intense sur le long terme sans s’épuiser ? 👉 Et si on pouvait être productif sans forcing, sans pression, et surtout, sans culpabilité ? C’est ce qu’on
Dans cette newsletter, j’ai envie de partager avec vous mes meilleurs outils qui m’aident dans mon quotidien, surtout en tant que multicasquettes et multiprojets. De plus, nous approchons de la période Black Friday et des fêtes de fin d’année, donc ça peut vous donner des idées d’investissements utiles pour votre productivité et votre bien-être 🙂
Vous avez l’impression que votre esprit est un véritable tourbillon de pensées incessantes ? Les ruminations, les crises existentielles, et les anticipations anxieuses sont autant de fardeaux qui peuvent vous empêcher d’avancer sereinement. Voici ce qui m’a aidé : Comprendre les Ruminations et Crises Existentielles Les ruminations sont ces pensées répétitives qui tournent en boucle
Comment sortir des ruminations et calmer la charge mentale existentielle Lire la suite »
Newsletter du 03/11/2024 Il est facile de se perdre dans la vie à se demander « où est ma place » ou se dire « j’ai l’impression de ne pas être adapté à ce monde ! » Mais est-ce vraiment possible de vivre sa vie comme on l’entend en sachant qu’il y a des systèmes et des codes du
Se sentir différent, en décalage avec la société, peut être une expérience difficile. Vous vous êtes peut-être souvent demandé : « Pourquoi je ne trouve pas ma place ? », ou encore « Suis-je fait pour ce monde ? ». Si ces questions vous parlent, sachez que vous n’êtes pas seul. Ce sentiment, que beaucoup qualifient d’« atypique »,
