On ne va pas être dans le déni, malgré une semaine de beau temps et l’énergie du printemps, nous vivons une période tendue, incertaine, où il est difficile de se projeter avec certaines « castes » en roue libre qui sèment le chaos…
Comment le gérer ? Ne pas se décourager ? Se protéger ? Ne pas céder aux ruminations ? Équilibrer le besoin de sécurité et de liberté ? Mais aussi le besoin d’expansion, d’investissement tout en limitant la prise de risque…
Voici un partage de mes 7 pratiques qui me permettent de rester agile quand les temps sont troublés…
🌪️Anti-Chaos : Starter Pack
BREAKING NEWS : J’ai enfin été converti… en figurine. Mais bon, le but n’est pas que je prenne la poussière…
Oui, c’est officiel : tu peux maintenant me sortir de ma boîte quand t’as besoin de clarté, de structure ou… de calme intérieur avec tes casquettes, en mode Toy Story !
🎁 Inclus dans le Starter Pack :
- Un carnet pour tes 1000 idées à la minute
- Une boussole pour retrouver ton flow
- Un casque pour ignorer les « Tu lances encore un nouveau projet là ? 😅 » et juste écouter ton flow
Le tout certifié « 4+ en gestion mentale ».
🧘♂️ Mode « zen martial activé » en toutes circonstances.
Plus sérieusement, je propose maintenant un nouveau format de consulting plus puissant, et tu peux en savoir plus ici…
Tu peux donc faire appel à moi quand tu en as besoin 😉
Et si l’accompagnement ou le 1:1 n’est pas ton truc, ce week-end, et jusqu’à ce soir, tu as -60% sur ces programmes avec le code « PLS60 » :
Ce sont mes best-sellers adaptés au contexte actuel :
M.A.N.I.F.E.S.T. : Mon programme sur la psychologie financière et l’investissement où il y a plein de bonnes pratiques utiles, surtout en temps de crise (gérer l’anxiété financière, prendre les bonnes décisions avec l’argent et les stratégies sans risque pour protéger, optimiser vos finances en temps difficile)
Vitality : Les clés pour libérer votre énergie, vous protéger et garder votre vitalité quand vous êtes facilement submergé par vos pensées, les personnes ou l’environnement, surtout si vous êtes un profil atypique sensible, introverti, empathe, multipotentiel, haut potentiel (qui se sent en décalage et extraterrestre)
Decision Flow : Des templates, modèles et frameworks pratiques, simples et puissants pour faciliter toutes vos décisions dans votre vie personnelle, professionnelle et relationnelle. La solution pratique et immédiate (véritable antidote) à la majorité de vos prises de tête créant de la fatigue décisionnelle !
Ajoutez celui ou ceux que vous voulez à votre panier, et utilisez le code de réduction « PLS60 » (oui oui) au moment de la commande qui vous donnera droit à -60% sur chacun de ces programmes.
Ils se débloquent en accès en immédiat sur votre espace.
Ce code est valide ce week-end 🙂
🌊 7 principes pour rester dans son flow dans un environnement chaotique
Il y a 7 principes que je cultive afin de ne pas sombrer, surtout que je suis très empathe et sensible à l’environnement :
Privilégier mon énergie :
Comme je le dis toujours, ce n’est pas qu’une histoire de temps, mais aussi d’énergie. Je fais attention à ce comment je nourris mon esprit, mon corps et qui j’écoute… J’applique ce que je partage dans Vitality, c’est-à-dire que j’ai appris à vraiment créer ma bulle de récupération et de protection, tout en étant très à l’écoute de moi-même. J’étais en randonnée à la montagne cette semaine, ça m’a fait du bien (si vous avez suivi mes stories Instagram).
Prendre du recul :
Régulièrement, quand l’environnement est agité, je m’isole et prends beaucoup de recul. Que ça soit sur mes pensées ou les situations. J’aime bien me poser et écrire, faire du journaling et observer les pensées, les choses, de la façon la plus distante possible. J’observe même ma propre personne à la troisième personne.
Lâcher prise :
Le controle-freak que je suis aime que ça aille vite, comme je veux… Mais j’ai vite appris à lâcher prise. Forcer est la meilleure façon de se rendre malheureux ! Je m’efforce (oui c’est encore challengeant pour moi) de focaliser sur ce que je contrôle : mon état interne, ma réponse aux événements, mes actions…
L’entourage :
On dira ce qu’on veut, mais un environnement positif et constructif fait la différence ! Cette semaine, je me suis retrouvé dans une discussion, lors d’un événement, avec des gens qui ne parlaient que de tout ce qui n’allait pas en ce moment… Ça m’a vidé ! Alors que quand je passe du temps avec les bonnes personnes, j’en ressors énergisé ! Surtout les personnes qui, même face aux problèmes, gardent l’optimisme en étant axé solutions et enthousiasme sur des projets !
Rester léger :
Ça va vite, ça change vite, le vent tourne rapidement… Pour naviguer entre les épreuves, il faut être léger ! On ne s’attache pas, on garde juste la vision long terme et les racines solides, mais on reste agile dans l’exécution ! Faire simple, rester simple, pour s’adapter rapidement ! J’évite les stratégies lourdes et les engagements importants en ce moment, je reste le plus libre possible de mes mouvements.
Décisions lucides :
Les émotions peuvent altérer notre jugement. On dit de ne pas prendre de décision forte dans l’urgence ou sous l’émotion. Je garde toujours un regard sur le long terme, tout en adaptant le nécessaire (les ressources) pour le court terme. Cet équilibre me permet d’optimiser les ressources temps, énergie et argent. Je n’hésite pas à toujours prendre du recul en utilisant des modèles de prises de décision comme dans Decision Flow.
Me concentrer sur la création et ne pas trop ruminer :
Mon cerveau part très vite en vrille, que ça soit dans les ruminations, les scénarios du futurs (souvent les pires), les idées etc. J’évite de le laisser trop lontemps dans ce mode. J’ai remarqué que mon énergie est optimale quand je suis concentré sur la création. Je préfère nourir des projets concrèts que des pensées chaotiques…
En gros, il est important de rester ancré dans le présent sur ses valeurs, sa boussole, un entourage sain et prendre soin de ses ressources (les protéger) tout en gardant une vision sur le très long terme.
- Protéger son énergie.
- Protéger ses finances et investir sur le long terme.
- Prendre des décisions intelligentes.
J’applique ce que j’enseigne, j’enseigne ce que j’applique :).
Et n’oubliez pas que si ça résonne, vous avez -60% sur ces programmes avec le code de réduction PLS60.
📚 Les ressources de la semaine
🎙️ Les vidéos et podcasts publiés cette semaine :
- J’ai créé un assistant IA pour les multipotentiels
- Gamification & Ludopédagogie : Comment captiver son audience dans un monde de distraction avec Isabelle Brabant
Prenez soin de vous,
Johann
PS : Grosse nouveauté et annonce qui arrive la semaine prochaine, surtout si vous aimez vous connaître et les tests de personnalité 😉
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