Quand je parle de productivité, je mets avant tout l’importance de prioriser son bien-être, son énergie et sa progression sur ce qui compte réellement (le sens).
Hélas, et surtout durant l’été, nous avons tendance à ne pas réussir à trouver un équilibre si on ne sait pas vraiment se ressourcer et/ou qu’on n’arrive pas à rester productif avec un rythme différent de l’environnement (plus lent, la chaleur, etc.).
Il y a 2 ans, je sortais de l’hôpital, et voici ce que j’ai appris de précieux sur l’art de ralentir et à quel point c’est bénéfique pour soi… et positif pour sa productivité :
🏖️ SUMMER FLOW
Si vous avez besoin de faire votre bilan, prendre de la hauteur et du recul, et clarifier votre rythme/organisation, vous pouvez bénéficier du programme exclusif Summer Flow !
C’est méthode guidée et ludique pour vous aider à trouver votre « flow » donc un rythme et une organisation en cohérence avec votre mode de fonctionnement.
C’est nouveau et exclusif à la saison estivale, disponible ici…
Avec l’équipe, nous avons créé un « workbook » (cahier d’exercices + vidéos explicatives) pour vous permettre de :
- Retrouver confiance et clarté (surtout si vous êtes arrivé en milieu d’année avec quelques doutes)
- Faire le tri dans vos projets et définir vos réelles priorités (réel recul)
- Revenir sur plus de simplicité (vous alléger)
- Repartir sur des bases saines, légères et joyeuses, maintenir votre équilibre, et évoluer avec clarté
- Comprendre votre rythme et votre fonctionnement idéaux (ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour vous)
- Créer votre propre façon de gérer votre temps et planifier
- Créer vos journées, semaines et votre rythme idéaux pour repartir sur des bases saines
🌞 Leçon apprise à la dure l’été 2022
⛔Il y a 2 ans, jour pour jour, je me suis pris une grosse claque !
Si on n’apprend pas à ralentir par soi-même, la vie va nous y forcer…
Je l’ai appris à la dure !
En Juillet 2022, je n’ai pas arrêté, j’ai tiré sur la corde.
Je sentais que j’étais fatigué, physiquement et mentalement, mais j’ai continué avec un rythme effréné, même durant l’été.
Je me rappelle que je m’étais dit à un moment « il va m’arriver un truc qui va me calmer si je continue comme ça ».
Eh bien ça n’a pas raté :
Un petit séjour à l’hôpital suivi d’1 mois pour retrouver le minimum des capacités physiques du quotidien et 9 mois pour retrouver ma vraie condition physique.
Cela m’a permis de comprendre plusieurs choses :
🙏Le vrai sens de la gratitude :
Quand tu es alité pendant plusieurs jours, tu ne rêves que d’une chose : sortir ! Ne serait-ce que pouvoir faire de gestes du quotidien sans douleur ni assistance…
❤️La santé fait tout :
Si aujourd’hui, je dis que l’énergie est plus importante que le temps, c’est aussi pour ça ! 95%de votre productivité commence par la qualité de la santé, impactée en grande partie (sauf ce qu’on ne contrôle pas) par le sommeil, l’alimentation, le mouvement, l’état d’esprit et l’hygiène de vie globale.
🐌 Quand on s’arrête ou qu’on ralentit, ça ne veut pas forcément dire que tout s’arrête :
J’étais dans une phase « tendue » où je pensais qu’il fallait en faire plus… J’avais peur qu’en arrêtant, tout s’écroule. Pourtant, ce changement brutal de rythme n’a rien changé ! Au contraire, il m’a permis de réajuster ma direction, prendre du recul et affiner mon plan.
Votre monde ne va pas s’écrouler si vous prenez du temps pour vous, au contraire, ça arrive quand vous ne vous arrêtez jamais !
🔍 Clarté et introspection en prenant du recul :
J’ai pu totalement revoir mes priorités et réalisé que la majorité de mon agitation était inutile, surtout qu’il y a eu un petit effet papillon sur ma vie après ces événements. Ralentir permet d’agir avec plus de grâce et d’impact.
🌱Changer d’approche :
Il y a eu un avant et un après. En plus d’avoir réalisé ma « mortalité » avec une « claque » assez forte pour en tirer des leçons mais assez douce pour s’en remettre, j’ai totalement revu toute ma façon de gérer ma vie en étant plus présent, moins anxieux et en simplifiant/allégeant mon organisation.
J’arrive beaucoup à comprendre et aider mes clients qui sont dans ces cycles d’épuisement avec énormément de mal à ralentir et se respecter.
C’était peut-être mon expérience manquante pour compléter ce qui allait aboutir à Flowtasking, puisque j’ai écrit le livre l’année suivante et enchaîné sur une tournée de conférences.
📖 Je vous invite d’ailleurs à lire le livre…
Si vous vous dites « Je n’ai pas le temps de me poser, et encore moins d’être créatif »
C’est justement là que vous devez le faire !
D’ailleurs, je vous invite à vous poser avec ce cahier d’exercice durant le mois d’Aout…
📚 Les ressources de la semaine recommandée par Johann :
- 🎙️ Pourquoi la majorité des méthodes de productivité sont contre-productives : Ecouter le podcast…
- Les meilleures applications santé et productivité à tester durant l’été : Lire l’article…
Prenez soin de vous,
Johann
PS : Et n’oubliez pas de télécharger votre « Summer Flow »
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