Dans cette newsletter, je vais partager avec vous mon process créatif et productif de multipotentiel : Comment je me forme, crée, m’organise et prends des décisions tout en préservant mon équilibre avec un cerveau qui ne s’arrête jamais !
Je vais diviser cela en 5 parties (j’ai l’impression de faire un exposé à l’école en disant ça) :
- Mes sources d’inspirations et comment je me forme
- Mon processus de création anti-lassitude
- Comment je m’organise en étant touche à tout
- Mon système de prise de décisions
- Comment je préserve ma paix d’esprit et mon énergie (astuces anti ruminations, anxiété et charge mentale quand le cerveau ne s’arrête jamais)
Et j’en profite pour faire bénéficier de mon Bundle Multipotentiel, avec le Best-Of des programmes pour apprendre, s’organiser, se canaliser, s’épanouir et réussir dans sa carrière quand on a un profil multipotentiel, tout est ici encore jusqu’à ce soir…
🧠 Sources d’inspirations et formations
Il serait difficile de donner une source d’inspiration précise, tellement je trouve l’inspiration partout :
- Les livres
- Des discussions
- Les contenus dans plein de domaines
- En voyage
- Mentors, masterminds…
- Situations, échecs, réussites…
Je considère qu’on peut apprendre de tout ! Il n’y a pas une source, mais il y a un process de captation :
Je trie ce qui me semble pertinent, pour cela je fais confiance à mon cerveau.
Je lis beaucoup, j’écoute beaucoup de podcasts et livres audios, ainsi que des conférences (j’aime les formats longs).
Puis je note TOUT ! Dès que je suis inspiré, je note, dès que j’ai une idée, je note !
C’est ça mon secret : JE NOTE !
Je me suis créé un deuxième cerveau !
J’aime apprendre des autres, j’investis des dizaines de milliers d’euros chaque année sur moi : formation, mentoring, coaching, thérapie, soins, santé, réseaux…
Je dis à mes clients d’investir en eux parce que j’investis aussi en moi ! La base !
Tout mon processus de tri d’information et de captation est dans la Méthode F.A.S.T. (qui je le rappelle, est incluse dans le Bundle).
🌊 Processus de créativité
Ces inspirations stimulent ma créativité ! Si je manque de créativité : Je lis, je fais des rencontres, je bouge, je voyage, je change d’environnement, je fais une pause près de l’eau…
Je ne cherche pas à la forcer.
Mon processus de créativité ne consiste pas à rester derrière un écran à chercher des idées.
Quand j’ai des idées :
- Contenus
- Concepts
- Stratégies
- Résolution de problèmes
Je note TOUT ! Et mes idées viennent rarement entre 4 murs, derrière un écran.
Par exemple, la majorité de mes idées de contenus sont des brouillons que je stocke… Puis je vais aller “piocher” dedans pour le mettre en forme, le structurer, définir le format (article, vidéos, podcasts ou autre…) et le créer.
Ma créativité se base avant tout sur du flow, de l’intuition, l’expression d’idées qui remplit un répertoire, et seulement après, je vais structurer et mettre en forme.
Tout ce système créatif est dans FOCUS & Creativité Max (inclus dans le Bundle)
⏳ Comment je m’organise en étant touche à tout
L’organisation est certainement le sujet que j’ai le plus étudié et expérimenté depuis 15 ans ! À un point où j’ai réalisé que le plus important pour moi se basait sur 4 choses :
- Projection : Ce que je veux atteindre
- Process : Comment l’atteindre
- Priorité : Focus pour l’atteindre
- Rythme : Respecter mon rythme et mes journées idéales
Je commence par fixer un objectif et partir de la fin : Où je veux arriver ? Généralement je fixe sur 90 jours.
Puis je définis les étapes clés pour l’atteindre (process, habitudes, points à valider).
À partir de ça je priorise tout ce qu’il y a à faire et définit le plus important (pour moi, ou pour chaque membre de l’équipe si on est plusieurs dessus).
Puis j’instaure un rythme de ce qu’il faut faire chaque jour !
Après c’est une question d’organisation des journées en évitant les distractions, interruptions, rassemblant les tâches similaires et en surfant mes rythmes naturels de productivités (moments exécutifs, créatifs, veille, récupération…)
La clé quand il y a plusieurs projets en même temps est de segmenter des moments : heures, journées ou semaines focus à 100% sur un projet afin d’éviter le multitâche.
Tous ces secrets sont dans E.N.V.O.L. (disponible dans le Bundle)
🤔Mon système de prise de décisions
Bon, je vais être transparent !
J’ai des modèles pour différents domaines : personnels, relationnels, plusieurs dans le business selon les situations, finances, choix d’orientation etc.
Difficile de tout aborder…
Mais il y a un modèle un peu universel que j’utilise constamment :
- Système de valeurs : Est-ce que ça nourrit mes valeurs ?
- Apprentissage et élévation : Vais-je apprendre et devenir meilleur quel que soit le résultat ?
- Fun : Vais-je prendre plaisir ? Quel est mon degré de kif ?
- Investissement : Est-ce que je vais planter une graine pour l’avenir, peu importe le résultat ?
Vous remarquerez que mon intention est de me nourrir en me décorrélant du résultat.
Ah oui, généralement c’est 0 ou 100 : Si j’ai un doute, il n’y a pas de doute, ça doit être 100% ! Si c’est 95% c’est non…
Je me suis créé ces systèmes pour éviter justement de laisser uniquement jouer l’émotionnel ou les biais dans mes décisions importantes.
J’en partage certains dans le Bundle ! Notamment dans Multipotentiel, FOCUS et ENVOL !
😌Calmer le mental : Habitudes pour calmer la charge mentale !
Le plus grand challenge de ma vie, de mon existence même !
En fait, depuis que j’ai accepté que j’ai un cerveau qui ne s’arrête jamais, ça m’a permis de déculpabiliser et arrêter de le vivre comme un problème !
Je me suis détaché de ces pensées, je n’en fais plus une identité ! C’est encore difficile mais c’est de la pratique qui vient avec la méditation.
Apprendre à observer ses pensées, les laisser nous traverser, écouter, se détâcher, laisser aller et venir, noter, ne pas noter… C’est vraiment un détachement.
J’ai remarqué que le problème empirait quand j’accordais trop d’importance à la charge mentale en la laissant prendre la place, en lançant un dialogue avec ou en voulant absolument la faire disparaître.
Ce sur quoi on focalise prend de l’ampleur, ça fonctionne avec les pensées !
D’où l’importance aussi d’avoir d’autres occupations :
- Sport
- Écriture
- Sorties avec des amis
- Divertissement (cinéma, jeux vidéos)
J’ai essayé beaucoup de choses, mais rien de tel que le détachement (lâcher prise) et se foutre la paix pour sentir plus léger.
Je sais, plus facile à dire qu’à faire, mais si quelqu’un d’agité comme moi y arrive parfois, vous pouvez y arriver 🙂
Voilà pour les partages de l’essence de ce qui m’aide à progresser en exprimant ma multipotentialité !
Prenez soin de vous !
Johann
PS : Si vous voulez aller plus loin je vous recommande de profiter du Bundle disponible ici jusqu’à ce soir… On l’a prolongé ce week-end pour ceux qui profitent de ce grand pont de Mai.