La solution à la majorité de vos problèmes de charge mentale, dispersions et désorganisation

Pour cette première newsletter du mois de Juin 2024, j’ai une grande annonce à vous faire, et je vous propose le résumé des pépites des 3 jours du challenge qui a eu lieu cette semaine…

D’ailleurs, j’ai conçu justement une solution qui résout la majorité de vos problèmes liés au temps et à l’énergie.

Cette solution s’adapte à votre mode de fonctionnement, votre personnalité, vos activités et votre contexte…

Cette solution :

C’est de développer un (éco)système d’organisation autour de vous, j’en dis plus…

🌊Nouveau programme d’accompagnement Flowtasking

La grosse actualité de cette semaine, c’est le lancement et l’ouverture des portes de mon tout nouvel accompagnement :

7 semaines pour transformer votre gestion du temps et de votre énergie !

Vous êtes accompagnés pour optimiser chaque aspect de votre quotidien personnel et professionnel en fonction de votre mode de fonctionnement.

Vous bénéficiez de l’aboutissement de 15 ans d’accompagnement, formation et coaching en organisation, gestion du temps et structuration avec une approche simple et concrète.

C’est un tout nouveau format, interactif, adaptatif, pratique et basé sur l’implémentation.

Pendant 7 semaines, nous vous accompagnons pour :

Comprendre votre fonctionnement, profil de personnalité et vos priorités
Designer un (éco)système d’organisation du temps et de l’énergie à partir de votre profil, vos enjeux et votre contexte
Optimiser, structurer, automatiser et déléguer pour vous libérer du temps
Développer votre rythme et vos routines pour réaliser vos objectifs et gagner en régularité malgré les hauts et les bas
Cultiver plus d’équilibre entre expansion, réalisation et respect de soi (bien-être, pro/perso et santé physique/mentale)

Pas de théorie, nous faisons ensemble…

On passe à un autre niveau, je vous laisse tout découvrir ici : https://www.flowtasking.fr/programme

⭐Résumé du challenge, des pépites et ce qui était le plus important

Les 3 jours de challenges ont été une riche expérience, pleine de déclics et petites victoires qui font la différence !

Vous l’avez manqué ? Voici un résumé des clés qui ont le plus marqué les participants :

Prise de conscience sur vos pertes de temps et d’énergie :

Gagner du temps commence par arrêter d’en perdre, et voici les 5 plus grosses pertes de temps et d’énergie :

Surcharge mentale : Trop d’idées, micro-décisions constantes, interruptions fréquentes, listes de tâches interminables.
Déséquilibre : Pression constante, course après les deadlines, mode réactif, manque de temps pour les activités plaisantes.
Manque de clarté : Priorités floues, absence de vision à long terme, difficulté à dire non.
Manque d’efficience : Efforts non proportionnels aux résultats, procrastination, sentiment de lenteur, culpabilité.
Faux rythme : Lassitude constante, motivation fluctuante, sur-contrôle, manque de structure.

Il est essentiel d’arrêter de dire « je n’ai pas le temps » et se dire à la place : « Je ne prends pas le temps » ou « Ce n’est pas ma priorité ».

Le temps n’est pas extensible, vous n’avez aucun contrôle sur les 24H par jour, en revanche, vous devez composer avec vos priorités et votre énergie.

Énergie > Temps

L’énergie est plus importante que votre temps, c’est l’état dans lequel vous allez être !

Le sommeil, ce que vous consommez (le corps et l’esprit), la récupération, le sens de ce que vous faite, le rythme que vous tenez… Tout cela impacte votre niveau d’énergie !

D’où l’importance avant tout de focaliser sur le process…

Le secret de la discipline et de la productivité

Nous avons tous des hauts et des bas.

Être discipliné ce n’est pas être tout le temps au top, c’est être présent régulièrement et donner ce que nous avons !

La discipline n’est pas une question de forcing mais un service à soi-même.

C’est même le meilleur acte d’amour et de respect de soi, puisque c’est un investissement régulier pour le « futur soi ». Plus ça a du sens, plus la discipline se cultive naturellement !

C’est pour cela que la productivité ne signifie pas toujours se discipliner pour faire plus, mais faire mieux et de manière plus alignée avec ses priorités personnelles.

À trop tirer sur la corde, ne pas s’écouter ni se respecter, continuer dans des voies qui demandent de constamment se sur-adapter, beaucoup finissent en burn-out !

C’est pour cela que les « routines miracles » ne fonctionnent pas pour tout le monde. Ce qui importe, c’est de trouver des routines qui nous correspondent individuellement, qui vous font du bien et contribue à votre vision et vos objectifs.

La clé de la discipline réside dans le fait de tomber amoureux du processus plutôt que de se focaliser uniquement sur le résultat.

Il est crucial de célébrer l’engagement, les essais, l’audace, la présence et les échecs autant que les succès.

C’est ça le process : Ce que vous faites régulièrement !

Ce qui demande de développer votre propre système…

Systèmes personnels et professionnels :

Avoir des objectifs, c’est bien ! Avoir des systèmes, c’est mieux !

Les systèmes sont des modèles de récurrence dans, par exemple :

Le sport : Entraînements, séquences, programmes…)
La santé : Alimentation, sommeil, soins…
L’organisation personnelle : Vos routines et responsabilités
La récupération : Savoir se régénérer
La créativité : Brainstorming, prise de recul, prise de décision, introspection…
Le travail : Ce que vous devez faire régulièrement
Le business : Actionner régulièrement les leviers qui font tourner la boîte et la développent

Vous avez compris l’idée, tout ce qu’on peut modéliser permet d’être récurrent, mesuré, optimisé, amélioré dans le temps…

C’est pour cela que Flowtasking vous permet de développer un écosystème qui vous permet de tout gérer simplement, tout en respectant harmonie et équilibre.

J’ai créé des modèles et systèmes pour me simplifier la vie, afin de me concentrer sur l’essentiel, laisser de l’espace mentale et surtout du TEMPS pour ce qui compte !

Je vous enseigne et vous accompagne à le développer ici…