Comment gamifier sa vie pour sortir du brouillard, se réinventer et exceller tout en s'amusant

Et si la vie était un jeu ? Newsletter du 25/05/2025

Vous vous sentez bloqué dans votre vie ?

Comme si vous tourniez en rond, sans direction claire, avec cette sensation persistante d’être perdu dans un brouillard d’indécision ?

Ce sentiment est plus commun que vous ne le pensez, surtout pour les multipotentiels qui se retrouvent souvent à naviguer entre différentes passions sans cadre structurant.

Il existe une méthode puissante pour transformer cette confusion en clarté : gamifier votre vie.

En appliquant les principes qui rendent les jeux vidéo si addictifs à votre propre existence, vous pouvez créer un système qui génère motivation, direction et accomplissement, voici comment…

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Quand j’ai lancé Gamentrepreneur en 2017, le message était simple : Voir la vie et le business comme un jeu !

Et il se trouve que le flow fait partie de la mécanique qui nous garde motivé, enthousiaste et épanoui…

Vous pouvez appliquer cette philosophie dans votre vie, voici comment…

Comprendre les « chapitres » et quêtes de votre vie

La première étape pour gamifier votre vie est de comprendre que l’existence se déroule en chapitres, chacun suivant une séquence prévisible de quatre phases :

1. La phase de limbes

C’est cette période de flottement où vous ne savez pas quoi faire ni ce que vous voulez. Vous vous sentez perdu, confus, et parfois au bord de l’abandon. Mais cette phase n’est pas un bug du système, c’est un passage nécessaire.

2. La phase de vision

Progressivement, une image du futur se forme. Les pièces du puzzle commencent à s’assembler pour créer un tableau qui vous inspire et vous motive. Cette vision devient suffisamment claire pour vous pousser à l’action.

3. La phase de flow

Une fois engagé sur votre nouveau chemin, vous entrez dans un état où vous pouvez à peine vous détacher de votre objectif. Le travail devient sans effort, le temps passe différemment, et vous êtes complètement absorbé par votre quête.

4. La phase de résistance

Inévitablement, la progression exponentielle ne dure pas éternellement. Des obstacles surgissent, la motivation fluctue, mais vous ne voulez pas que cette période de flow s’arrête.

Ce qui est fascinant, c’est que la plupart des gens restent bloqués dans la première phase : les limbes. Parce que notre société nous a conditionné à suivre un script préétabli.

Nous sommes habitués aux résultats linéaires de l’école et du travail, à ce que quelqu’un d’autre nous fournisse notre certitude. Mais le monde est incertain…

Lorsque nous tentons de vivre une vie non conventionnelle (seule façon d’obtenir des résultats non conventionnels), nous interprétons ce sentiment d’être perdu comme un mauvais signe. Nous abandonnons et retournons au confort de la vie planifiée pour nous.

Comment sortir des limbes et clarifier votre vision ?

Pour transformer ce brouillard en clarté, voici une approche en trois étapes qui a fait ses preuves :

Étape 1 : Donnez-vous la permission de voir votre vie empirer (temporairement)

Aussi contre-intuitif que cela puisse paraître, la première étape consiste à accepter que les choses deviennent temporairement plus inconfortables.

Voici pourquoi : si vous vous sentez perdu, c’est parce que vous n’avez pas d’objectif clair. Mais dans cet état d’esprit turbulent, formuler un objectif significatif est presque impossible.

Ce dont vous avez besoin, c’est d’un puissant catalyseur de changement. Et paradoxalement, ce catalyseur vient souvent d’une prise de conscience profonde de ce que vous voulez éviter à tout prix.

Plongez dans les limbes !

Exercice pratique : Demandez-vous sincèrement : « Si je continue sur ma trajectoire actuelle, où ma vie finira-t-elle dans 5, 10, 20 ans ? » Visualisez cette réalité avec précision. Ressentez l’émotion associée à cette perspective.

Lorsque cette vision commence vraiment à vous habiter, votre esprit deviendra naturellement avide d’apprendre, d’expérimenter et de grandir.

Étape 2 : Reconnaissez vos objectifs inconscients

Voici une vérité difficile à accepter : vous êtes exactement là où vous êtes parce qu’une partie de vous veut y être. Ce n’est pas conscient, bien sûr, mais notre comportement est toujours dirigé vers un objectif.

Si vous vous sentez perdu ou bloqué, c’est probablement parce que votre objectif inconscient est d’éviter la douleur, la peur et l’embarras qui accompagnent le changement radical.

En d’autres termes, vous êtes inconsciemment programmé pour maintenir le statu quo, à éviter l’inconfort pour vous garder en vie.

Exercice pratique : Analysez vos actions actuelles et demandez-vous : « À quel objectif ces comportements servent-ils ? » Souvent, vous découvrirez que vos actions servent l’objectif de « rester en sécurité » ou « éviter l’échec » plutôt que de progresser vers vos aspirations véritables.

Pour reprogrammer votre esprit, immergez-vous dans de nouvelles sources d’information :

Lisez des livres qui défient votre vision du monde
Engagez des conversations avec des personnes aux perspectives différentes
Suivez de nouveaux comptes stimulants sur les réseaux sociaux
Visitez des lieux qui vous intriguent depuis longtemps
Prenez un cours sur une compétence entièrement nouvelle

L’objectif est de créer des étincelles d’inspiration qui, combinées, formeront une vision plus claire de la vie que vous voulez construire.

Transformer votre vie en jeu vidéo

Une fois que vous commencez à voir les contours de votre nouvelle direction, il est temps de structurer votre progression comme un jeu vidéo.

Cette approche est particulièrement efficace car notre esprit fonctionne naturellement en mode narratif, et les jeux sont des histoires préconçues avec des mécanismes qui focalisent notre attention et rendent les progrès agréables.

Étape 1 : Concevoir le jeu

Commencez par créer une hiérarchie d’objectifs structurée comme suit :

Objectif ultime : Votre « boss final » ou mission de vie
Objectifs à long terme : Vos grandes quêtes (horizons de 1-5 ans)
Objectifs à moyen terme : Vos missions principales (horizons de 1-12 mois)
Objectifs à court terme : Vos quêtes quotidiennes et hebdomadaires

Définissez ensuite les règles de votre jeu. Qu’est-ce que vous n’êtes pas prêt à sacrifier pour atteindre vos objectifs ? Votre santé ? Vos relations ? Ces contraintes ne sont pas des limitations – elles rendent le jeu plus créatif et plus aligné avec vos valeurs.

Enfin, établissez des tâches prioritaires quantifiables qui serviront de mécanismes de feedback :

Écrire 1000 mots par jour
Lire 10 pages
Contacter 5 clients potentiels
Pratiquer une nouvelle compétence pendant 30 minutes

Ces actions quotidiennes deviennent vos leviers d’action et vos indicateurs de progrès, créant une boucle de rétroaction claire et motivante.

Étape 2 : Créer une phase de tutoriel

Dans les jeux vidéo, vous n’apprenez pas en étudiant des tutoriels sans fin ou en regardant d’autres jouer – vous apprenez en jouant. De même, vous ne découvrirez pas votre chemin en restant immobile, mais en commençant à avancer.

Ne vous inquiétez pas de savoir si vous avez trouvé votre vocation éternelle. Vous découvrirez ce que vous voulez faire en corrigeant vos erreurs, et vous ne pouvez pas corriger une erreur qui n’existe pas encore.

Une fois en mouvement, concentrez-vous sur deux éléments fondamentaux :

Les bases : La plupart des succès viennent simplement de ne pas se laisser distraire des fondamentaux
Les solutions spécifiques : Recherchez intentionnellement des réponses lorsque vous ne pouvez plus progresser par vos propres connaissances

Pour accélérer votre apprentissage, intégrez des sessions quotidiennes d’apprentissage et de construction de 1 à 2 heures. Ces deux activités se renforcent mutuellement et créent un cercle vertueux de progrès.

Étape 3 : Rester à la frontière de l’inconnu

Dans de nombreux jeux vidéo, la carte révèle les zones que vous avez explorées (lumineuses) et celles que vous n’avez pas encore visitées (sombres). Cette métaphore représente parfaitement votre niveau de compétence et d’expérience dans la vie réelle.

Si vous vous aventurez dans des zones trop avancées pour votre niveau actuel, vous ressentirez de l’anxiété et ferez peu de progrès. À l’inverse, si vous restez trop longtemps dans les zones que vous maîtrisez déjà, vous vous ennuierez et stagnerez.

La solution est de rester juste à la frontière de votre niveau de compétence – là où le défi est suffisant pour vous stimuler mais pas assez élevé pour vous submerger. C’est dans cette zone que se trouve l’état de flow optimal, où l’apprentissage est maximisé et où la vie devient une progression fluide et satisfaisante.

Exercice pratique : Chaque semaine ou chaque mois, augmentez légèrement le niveau de défi de ce que vous faites. Pas en ajoutant plus de travail, mais en augmentant progressivement la difficulté ou la complexité des tâches que vous accomplissez déjà. Comme un haltérophile qui ajoute de petits poids chaque semaine, c’est cette progression constante mais gérable qui conduit aux meilleurs résultats.

Les quatre étapes pour transformer votre vie en jeu captivant

Pour récapituler, voici les quatre étapes essentielles pour gamifier votre vie et sortir du brouillard :

Acceptez les limbes comme une phase normale et utilisez la vision de ce que vous voulez éviter comme carburant pour le changement
Reprogrammez vos objectifs inconscients en vous exposant à de nouvelles idées et perspectives
Structurez votre progression comme un jeu avec une hiérarchie d’objectifs claire, des règles qui respectent vos valeurs et des mécanismes de feedback quotidiens
Maintenez-vous à la frontière de votre compétence pour rester dans un état de flow optimal où la progression est naturelle et satisfaisante

Cette approche ne se contente pas de vous aider à sortir du brouillard – elle transforme votre vie entière en une aventure captivante où chaque jour offre de nouvelles opportunités de croissance et d’accomplissement.

Et maintenant ?

La gamification de votre vie n’est pas un simple exercice théorique – c’est une méthodologie pratique qui a transformé la vie de nombreuses personnes, y compris la mienne.

En appliquant ces principes, j’ai pu passer de périodes de confusion et de stagnation à une progression claire et constante vers mes objectifs.

Je vois vraiment la vie comme un jeu, ça permet de dédramatiser, garder une posture d’exploration et d’apprentissage.

Rappelez-vous : il faut généralement un à deux mois de confusion, de sentiment de perte et d’être au bord de l’abandon pour que la bonne vision se forme. Ce n’est pas un signe d’échec – c’est une étape normale et nécessaire du processus.

Toutes mes phases de réinvention personnelle et d’accomplissement ont été précédées de traversées du désert.

Si vous êtes actuellement dans cette phase de limbe, gardez la foi.

Vous n’êtes pas en train d’échouer – vous êtes en train de collecter les pièces du puzzle qui, une fois assemblées, vous donneront la clarté dont vous avez besoin pour vous lancer dans un nouveau chapitre passionnant de votre vie.

Comme on dit :

« Si tu traverses l’enfer, ne t’arrête pas ! »

Il y a la lumière au bout du tunnel de la traversée de « la nuit noire de l’âme ».