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Bonjour,
Un dilemme très fréquent est de savoir : « qu’est-ce qui mérite notre attention, énergie, temps ? »
Surtout quand on se demande s’il faut continuer, arrêter ou changer…
Dans cette newsletter, je partage :
- Le filtre pour savoir ce qui mérite votre énergie
- Comment arrêter de s’autosaboter
- Ce qui m’a aidé à me décharger mentalement et arrêter de me prendre la tête
Bonne lecture…
⚡ Filtrer ce qui mérite votre énergie, votre temps, votre disponibilité mentale…
Nous sommes tous, à un moment ou un autre, confrontés à ces dilemmes :
Je continue ? J’arrête ? Je change ?
On peut aussi se décourager face à des difficultés et se demander « Est-ce que ça vaut vraiment le coup de persévérer ? »
Cette semaine, j’ai eu une réflexion très intéressante avec les membres de mon groupe privé…
J’ai partagé à quel point il était important de savoir ce qui vaut vraiment le coup qu’on se prenne la tête, et il est évident que nous occupons beaucoup de charge mentale, d’énergie, de temps, sur ces choses qui ne valent pas le coup (l’art de s’autosaboter) :
- Les mauvaises personnes (celles qui ne méritent pas notre énergie)
- Ce qu’on ne contrôle pas
- Des problèmes qu’on ne peut pas résoudre
- Des problèmes qui ne nous concernent pas
- Des tâches qui occupent sans être productives
- Ce qui sort de notre zone de génie et d’excellence et qu’on a intérêt à déléguer rapidement
- Ce qui ne nous fait pas grandir…
Rien de pire d’arriver en fin de journée et se dire qu’on a gaché du temps qu’on ne pourra jamais récupérer…
J’ai créé un filtre pour ne pas rester trop longtemps à me prendre la tête, perdre du temps ou mettre de l’énergie sur ce qui ne vaut pas le coup, surtout quand je fais face à des frictions et que la question de redoubler d’efforts se pose…
D’ailleurs, c’est indispensable :
Demandez-vous si c’est la difficulté qui vous donne envie d’arrêter ? Car si c’est le cas, ce filtre entre en jeu…
Abandonner face à la difficulté, c’est dommage, mais persévérer doit se faire que si cette difficulté :
- A du sens : Il y a un « pourquoi », un « sens », une « vision » qui nécessite de surmonter ça
- Permet de s’élever : Continuer permet d’apprendre, de devenir meilleur, plus fort, avoir plus d’expérience…
- Est dans votre intérêt : Même si c’est dur, vous savez que c’est bon pour vous !
C’est ça mon filtre :
- Est-ce que ça a du sens pour moi ?
- Suis-je en train de progresser ?
- Est-ce que c’est positif pour moi sur le long terme ? Quel sera l’impact dans plusieurs années ?
Et surtout : est-ce que ce sera important 2, 3, 5 ans ?
Je suis devenu très très sélectif sur ce qui occupe mon temps, mon énergie et mon attention, que ça soit en termes d’information, de personnes, de tâches, de disponibilité, de temps…
Votre temps, votre énergie, votre intelligence méritent que vous les occupiez sur ce qui est IMPORTANT !
Je vous invite à visionner ces dernières vidéos si le sujet vous intéresse :
- Comment lâcher prise ou l’art de s’en foutre
- La seule routine qui a calmé ma charge mentale
- Comment gérer ses relations quand on se sent en décalage
📚Ressources de la semaine :
Cette semaine, on a été très occupé sur de la technique avec l’équipe, donc j’ai fait une sorte de marathon projet qui ne m’a laissé aucun temps de lecture en faisant des « nocturnes » travail…
On a fait plein de truc du off : fond des sites, systèmes, automatisation, process etc. pour alléger le bordel qu’on a créé cette année après avoir changé d’outils 😂
J’ai quand même pu me libérer une soirée pour voir le dernier Miyazaki : Le Garçon et le Héron qui est excellent 🙂
Et je peux vous recommander un outil qui nous a aidé avec la team pour cette semaine de rush :
C’est Asana qu’on utilise depuis 3 ans pour la gestion de projet ! Ça permet de répartir les tâches, suivre les avancés, partager les fichiers etc.
J’ai aussi réussi à choper quelques migraines à rester des heures derrière l’écran et j’ai ressorti mes vieilles lunettes anti-lumière bleue de la marque Barner. J’avais acheté ça car elle avait l’air un peu plus stylées que les trucs jaunes pour le gaming et j’en suis très content. J’ai senti la différence sur les jours/soirs avec et sans.
Donc si vous passez beaucoup de temps derrière l’écran, notamment à regarder mes vidéos et lire mes articles 😂, je vous recommande de vous renseigner sur une paire de lunettes Anti Lumière Bleue.
C’est tout pour cette semaine !
Amicalement
Johann
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