Si en ce moment :
- Tu as plein d\’idées à ne plus avoir quoi en faire (jusqu\’à ne pas en dormir)
- Tu as la tête dans le guidon avec un gros manque de recul
- Tu vis le \ »syndrome de la page blanche\ »
- Tu sens que tu perds en créativité et inspiration
- Tu as du mal à canaliser et rester concentré avec une grosse charge mentale
- Tu en perds l\’envie, le feu sacré, la motivation…
- Tu peines à te renouveler, à trouver de nouvelles idées…
Voici 5 routines qui vont t\’aider à retrouver l\’inspiration, le feu sacré et surtout des solutions pour avancer, progresser, te réinventer…
1- Ecrire
Tous les matins, pose-toi et écris !
Ne te donne pas d\’objectif, n\’aies pas d\’attente, juste écris ce qui te passe par la tête comme ça vient.
Tous les jours, j\’écris mes pages. Parfois je n\’écris qu\’un paragraphe, parfois plusieurs pages… Mais j\’écris !
Cette routine m\’a permis de faire émerger des idées, de me vider la tête et de rester créatif, même dans les périodes difficiles. Ça ne fonctionne que si on écrit sans attente (comme méditer sans attente, juste en étant présent).
2- Prendre des notes
Ça paraît évident…
Mais si tu veux de la clarté, tu dois calmer l\’agitation de ton cerveau… Et la même façon d\’y parvenir est encore d\’écrire, mais en notant :
- Toutes tes idées
- Tes tâches et objectifs
- Ce que tu apprends (lectures, formations, discussions…)
- Tes réflexions (surtout le soir)
- Tes problématiques et tes idées de solutions
- Etc.
Après, tu peux développer ton propre système d\’organisation et de prise de notes, j\’en parle ici avec mes astuces sur la prise de note…
Vide ta tête ! Comme un ordinateur, plus tu as des tâches qui occupent ta mémoire en même temps, plus tu satures !
3- Changer d\’environnement !
On sous-estime le pouvoir d\’une petite marche :
Dès que je sature ou que j\’ai la tête trop pleine, je sors marcher pendant 20-30 minutes…
C\’est encore plus puissant si tu as un lieu avec des arbres ou de l\’eau (lac, plage, rivière, fleuve etc.) Essaie, tu vas voir 🙂 Aussi, je t\’invite à ne pas rester entre 4 murs et changer souvent d\’environnement :
- Aller travailler dans un autre endroit que ton endroit habituel
- Se balader dans des lieux inédits (pas besoin d\’aller loin)
- Changer la disposition de son lieu de vie ou bureau
Tu veux retrouver ta créativité ?
Change d\’environnement, le plus régulièrement possible !
Dès que je sature : JE BOUGE !
4- PARLER !
La légende raconte que les grandes idées émergent lors des discussions autour d\’un verre 🙂
Tu connais cette scène dans les films où le héros a un déclic et trouve une solution à son plus grand problème lors d\’une discussion ! (On voit ça dans les séries comme Dr. House ou d\’enquête policière).
Discute avec des personnes, parle, de façon informelle !
Tu seras surpris des idées qui émergent 🙂
Ne reste pas seul avec tes idées et pensées, exprime-toi et surtout écoute !
C\’est pour cela aussi que j\’organise des Masterminds (stimulation de cerveaux collectifs) avec mon réseau et mes clients.
5- Ne force pas ta créativité
La créativité ne se force pas, elle est là, en nous tous !
Elle a juste besoin de s\’exprimer !
Si tu forces pour trouver une solution, la bonne réponse, ou des idées, ça fera l\’effet inverse…
Explore, écris, écoute, teste, expérimente, suis ton intuition, maintiens des routines, planifie ce qui te semble juste, ajuste, reste focus sur tes priorités mais agile dans l\’exécution…
Ta créativité va émerger avec :
- Les bonnes habitudes et routines qui te donnent le momentum (l\’élan)
- La clarté sur ton intention et ton \ »flow\ » de progression
- Les bonnes questions et outils (convergence et divergence)
- Le bon environnement et le bon entourage
- L\’apprentissage : La lecture, la formation et l\’écoute
Dès fois tu auras plein de super idées et tout sera fluide, dès fois tu vas saturer et rencontreras plein de frictions…
Dans les 2 cas, garde le rythme, car un rythme c\’est l\’alternance de ces phases 🙂 Toute période est nécessaire, les difficiles pour nous renouveler et nous réinventer, les \ »agréables pour progresser : vers l\’avant et le haut.
N\’oublie pas que tu es en constante progression !
Tu veux aller plus loin ?
Je partage avec toi mes meilleurs conseils sur la créativité, l\’apprentissage efficace, l\’évolution personnelle, l\’organisation, la clarté, le flow etc.
Si tu veux vraiment approfondir, tu peux profiter de mon Bundle \ »Hacker son cerveau pour réussir\ » disponible ici…
Il comprend mes meilleurs programmes sur les thématiques abordées ci-dessus (tu peux voir ici…)
Le bundle permet de les débloquer tous en illimité à un tarif avantageux.
Si tu préfères ces programmes plus spécifiques, tu peux aussi y accéder à la carte :
- FOCUS & Créativité Maximum pour développer une créativité illimitée
- La Méthode F.A.S.T. pour apprendre plus vite
- La Méthode F.O.C.U.S. pour trouver sa voie
- La Méthode ENVOL avec tous mes secrets sur l\’organisation, le temps, le flow, les bonnes habitudes et la motivation
Ah, une dernière chose :
AMUSE-TOI !
Johann Yang-Ting