crise

Surmonter le syndrome de l’imposteur et sortir du perfectionnisme

« La perfection est atteinte, non pas lorsqu\’il n\’y a plus rien à ajouter, mais lorsqu\’il n\’y a plus rien à retirer. » Antoine de Saint-Exupéry Souffrez-vous du syndrome de l\’imposteur ? Ce sentiment que vous n\’êtes ou n\’avez jamais assez pour être légitime et oser… Si c\’est le cas, je souhaite aujourd\’hui partager avec …

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CHARGE MENTALE ET RUMINATIONS : Comment s\’en débarrasser ?

Comment en finir avec la charge mentale, l\’anxiété et les ruminations qui sabotent votre cerveau ? Vous avez tendance à vous prendre la tête ? Trop réfléchir ? Voici comment en sortir… Qu\’est-ce que la charge mentale ? La charge mentale avec le déluge d’idées, de pensées, le fait de ruminer constamment jusqu’à ne pas …

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