Parlons procrastination…
Ce dimanche, j\’organise cet atelier spécial et il vous reste 48H pour vous inscrire et y participer !
L\’intention est justement de ne pas procrastiner, vous laisser seul dans votre coin et rendre ce temps ultra-productif pour réussir votre fin d\’année !
🤯 Les causes de la procrastination :
Inutile de culpabiliser, la procrastination est saine quand c\’est juste un passage et que ce sera fin même à la dernière limite, elle devient problématique quand elle est répétitive et que l\’impact sur le long terme (par effet cumulé) est négatif pour vous…
Je différencie la procrastination \ »utile\ » pour la créativité, laisser aller les pensées, la récupération et la sérendipité de la procrastination toxique qui vous éloigne de ce qui compte pour vous !
Généralement, nous procrastinons, dans la majorité des cas, quand :
- Nous avons peur de l\’échec : être jugé, perdre, manquer, l\’inconfort
- Nous manquons de confiance : On ne se sent pas à la hauteur
- Nous ne savons pas quoi faire (prochaine étape) ou par quoi commencer
- Nous avons peur de réussir : pression de la performance, feu des projecteurs, culpabilité, syndrome de l\’imposteur, l\’inconnu, le changement nous met en inconfort
- La tâche est trop pénible ou ennuyeuse à court terme (le prix à payer)
- Le sens profond n\’est pas clair (motivation intrinsèque)
- Nous manquons d\’énergie pour agir
Il est donc important de comprendre la/les causes et de les utiliser pour réajuster l\’organisation, la direction et le sens de ce qui est entrepris.
Lire mon livre Flowtasking sur comment trouver son flow dans le chaos
Visionner ma conférence sur le temps :