Comment se libérer du syndrome de l\'imposteur

Comment surmonter le syndrome de l\’imposteur, les doutes, la perte de confiance et d\’estime de soi, je vous dis tout :

Le syndrome de l\’imposteur est normal et la preuve que vous êtes en train de progresser et sortir de votre zone de confort
Ce syndrome crée une tendance à dévaloriser vos atouts et vos réussites, jusqu\’à douter que vous méritez vos accomplissements
Plus on est compétent, plus on réalise qu\’on ne sait pas grand chose, moins on est compétent, plus on surrestime ses capacités (Effet Dunning-Kruger)
La confiance en soi n\’est pas lié à nos réelles capacités à réussir ou performer, mais à la croyance en notre capacité à réussir ou performer
La confiance en soi est une compétence, donc ça s\’apprend !
Si vous voulez sortir du syndrome de l\’imposteur, cela demande de changer votre façon de pensée, votre perception de vous-mêmes, vos croyances et votre façon de mesurer la réussite
Vous n\’êtes pas imposteur tant que vous êtes réaliste sur vos atouts/forces et vos faiblesses/limites
La confiance se crée dans le mouvement, l\’entrainement et l\’action
Changez les histoires que vous vous racontez et réécrivez votre histoire
La légitimité et la crédibilité se gagnent par l\’action et l\’engagement